Leibliches Wohl

Nicole, Susanne und Max haben in Anbetracht des schleppenden Fortschritts - wenn man es denn so nennen darf - beim 15. Weltklimagipfel in Kopenhagen das Projekt "Flopenhagen" ins Leben gerufen.

Susanne sagt zur Zielsetzung des Projekts:

"Seit heute Morgen ist die Seite http://flopenhagen.org am Start.
Zum Hintergrund: So wie es momentan aussieht, wird die COP15 in Kopenhagen nicht die Ergebnisse erzielen, die sich viele Menschen erhofft haben, also flopen. Damit Kopenhagen aber nicht wirklich zu Flopenhagen wird, wollen wir einen kleinen Denkanstoß geben, dass jeder Einzelne seinen Beitrag zum Schutz der Umwelt leisten kann und soll. Und das ohne erhobenen Zeigefinger und ohne den Regierungen allein die Verantwortung zuzuschieben.
Wenn Du also der Meinung bist, dass es eine gute Idee ist, die Leute noch mal ein bißchen drauf hinzustubsen, dass doch jeder einen kleinen Beitrag leisten kann, bitte ich dich, diese Mail an alle deine Freunde/Bekannte/Kollegen etc. weiterzuleiten und sich aktiv zu beteiligen."

Also, Ihr Lieben, wie heißt es so schön in Neusprech: "Spread the word!"

Ich komm ja nicht so oft vor die Tür [liegt wohl an der Länge - oder Kürze - der Kette ;o) ], aber heute hat mich eine ehemalige Kundin in Personalunion mit einer guten Freundin doch rausgelockt. Wir waren um 17:30 Uhr an der Münchner Freiheit auf dem Weihnachtsmarkt verabredet.

Ich war wie abgemacht pünktlich, Mamsell ließ einen Hauch auf sich warten, aber das war schon ok so. Dann ging's "in die Schlacht". Ich habe mir wohlweißlich zunächst eins dieser leckeren Neuburger Flammbrote einverleibt, die hervorragend als Grundlage für Heißgetränke dienen. Dann gab's erstmal je ein Tässchen Jamaika-Rum-Glühwein (jetzt wisst Ihr, warum ich das Flammbrot vorher gegessen habe, denn der Glühwein dient meist nur dazu, dem Rum eine rote Farbe zu verleihen). Da es auf Grund zu geringer Höhe ü. N.N. regnete statt zu schneien, stellten wir uns beim Zelt vor der Bühne unter, wo sich gerade ein Ensemble warmspielte und der Toningenieur die Microphone kalibierte. 7 Geigen oder Violinen, zwei Celli, eine Percussionbox und ein Akkordeon. Die Youngsters firmieren unter dem Label "Bluestrings" (deren CD "Bluestrings^live SEITENHIEBE/SAITENLIEBE"* hier vor mir liegt). Die Performance war wirklich außerordentlich gut.

°oO( Wo ist meine Sonnenbrille? )

Ich war gestern zu'nem 30. Geburtstag eingeladen. Los ging's um 20 Uhr im Café Macchiato in der Leopoldstraße mit netten Leuten, leckeren Essen und kühlem Blonden. Als die dort dann mal langsam Feiermorgen machen wollten, ging's um 3 Uhr weiter ins Barschwein, wo wir noch bis irgendwann 'n bissl Pogo gemacht haben. Cool war's. Um 7:30 Uhr war ich dann wieder daheim.

Als ich heute Mo...Nachmittag aufgewacht bin, dachte ich erst, was sind'n das für seltsame Kopfschmerzen, die da so brummen. Dabei waren das nur die Sand-Speedway-Bikes vom Stadion nebenan. Das Leben geht also auch locker ohne Aspirin weiter

Nachdem ich etwas verkatert um 7 Uhr von meinem Firmenhandy aus dem Schlaf gerissen worden bin und danach erstmal eine Stunde beschäftigt war, konnte ich nicht mehr so richtig einschlafen. Also blieb nur, den Kater wegzuduschen und meinen Hotelier zu überraschen, der schon das Frühstücksbuffet abgeräumt hatte, als ich dann gegen 10 Uhr runterkam.

Nach dem ausgiebigen Frühstück und dem Auschecken habe ich dann nochmal eine Runde durch Lauda gedreht, um mir anzuschauen, was sich in den letzten 20 Jahren dort so geändert hat.

Da ich dann noch relativ viel Zeit bis zur Abfahrt meines Zuges hatte, bin ich im Café Meet in der Pfarrstraße hängengeblieben, um mir einen Café au lait zu können (lecker Lavazza). Aus dem Café au lait wurde ein anderthalbstündiges interessantes Gespräch mit dem Eigentümer und seiner Familie. Nach 15 Minuten hatte ich mehr oder weniger schon Familienanschluss. Das Ganze war extrem entspannt und genau das Richtige für einen Sonntagmittag nach einer zu kurzen Nacht.

Sollte es Euch mal nach Lauda-Königshofen verschlagen, schaut dort unbedingt mal vorbei. Es lohnt sich auf jeden Fall. Das "Meet" ist definitiv ein echtes Wohlfühl-Restaurant und Café.

Noch trocken vor dem Lauf

Während wir noch bei brüllender Hitze von ca. 35°C am Olympia-Stadion ankamen, zogen in der Zeit, in der sich die Läufer in den Startblöcken aufstellten, dickste Wolken auf und einige ausgereifte Gewitterschauer zogen über uns her. Dank des tollen Dachs des Stadions wurden nicht alle völlig nass, aber von den 30.000 Startern passten leider nicht alle unter die Dächer. Als ich 9:12min nach dem Startschuss die Startlinie überschritt, war ich bis auf die Haut durchnässt. Aber so wurde einem zumindest nicht so schnell zu heiß.

Für die von B2RUN angegebene Strecke von 6.750m habe ich laut der Teamauswertung M/F von BibChip  37:39,4min gebraucht. Nur mein Kollege Richard war mit 35:09,0min schneller. Ich muss aber sagen, ich war froh, endlich angekommen zu sein. Dabei war ich 21sec schneller, als ich für die Strecke von 6500m einkalkuliert hatte.

Ein paar Fotos gibt's zu dem Event auch schon, die sind aber leider nicht besonders gut und unterliegen einem Copyright.

Ich bin mal gespannt, wie/ob ich morgen aus dem Bett komme.

QR-Code zur GPSies-Karte

Heute lief's bei weitem besser. Die Statistik: 10,36 km in 1h4min40sec, das ergibt eine Durchschnittsgeschwindigkeit von 9,61 km/h (2,67 m/s) oder auch 6min14,52s pro 1000 m.

Ich kann mich erinnern, gaaaanz früher mal die 1000m in unter 3min20sec gelaufen zu sein. Aber ich war nie wirklich ein Läufer. Aber das war auch schon sehr lange vor der Jahrtausendwende.

QR Code

Hier also die Statistik:
10,06 km in 1h03m2s, Durchschnittsgeschwindigkeit: 9,58 km/h (2,66 m/s) 

Drohende Kanada-Gans (entliehen von wikipedia.org)

Kanada-Gössel (entliehen von wikipedia.org)

Komme gerade vom Joggen heim (keine Sorge, bin schon frisch geduscht!). Heute wollte ich meine Strecke mal etwas variieren und bin von meiner geplanten Route abgewichen und einfach noch ein Stückchen die Amper entlanggelaufen. Dann fiel mir ein, dass ich ja zum Joggen losgezogen bin und nicht zum Schwimmen. Da blieb mir also nicht viel übrig, als bis zur nächsten Brücke weiterzulaufen. Abkürzen ging einfach nicht mehr ohne nasse Füße bis zum Hals (die Amper ist an einigen Stellen doch ausreichend tief).

Lange Rede, kurzer Sinn, hier wie gehabt die Statistik:
9,17km in 56m1s, Durchschnittsgeschwindigkeit: 9,82 km/h (2,73 m/s) 

So ist die Tour doch'n stückweit länger ausgefallen. Aber es hat sich wirklich gelohnt. Ich habe zwei Paare von Kanadagänsen (eins mit einem Küken, das andere sogar mit drei Küken) gesehen, an letzterem musste ich aber sehr langsam vorbeigehen, um sie nicht zu sehr aufzuregen. Die blieben nämlich mehr oder weniger auf dem Weg stehen und fauchten etwas, als ich ca. 1,5m an ihnen vorbeiging. Die Küken waren putzige Flaumkugeln, graugelb gescheckt und schon ungefähr so groß wie Hühner. Außerdem hab ich ein Reh bei meinem kleinen, eher ungewollten Abstecher in die Pampa auf einer Lichtung erschreckt und es ist in Riesensätzen davongesprungen. Ich war recht verblüfft, denn es ist auf einmal losgeflitzt, als ich vielleicht von fünf Meter von ihm entfernt war. Eigentlich ärgerlich, dass man beim Joggen keine Fotoausrüstung dabei hat. ... Naja, vielleicht beim nächsten Mal.

US-Präsident Barack Obama nimmt nun auch Einfluss auf die Verbesserung der Qualität von Nahrungsmitteln in den USA, ein Thema, das sein Amtsvorgänger scheinbar etwas vernachlässigt hatte.

Was hält er wohl von seinen Fingern in unserem Essen?